坐月子可以適量吃小龍蝦，但是過敏體質、有哮喘的產婦要慎吃。小龍蝦的營養十分豐富，含有豐富的蛋白質及微量元素，且小龍蝦的蝦肉軟，易於產婦咀嚼食用，容易消化吸收，很適合產後虛弱的產婦食用。坐月子期間吃小龍蝦的好處：
促進產後恢復
產婦分娩會流失大量的營養，小龍蝦的營養豐富，含有優質蛋白、人體必需的多種氨基酸、維生素A、胡蘿蔔素、視黃醇以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等礦物質，能很好補充產婦所需的營養元素，促進產後恢復。
增強免疫力
產婦產後身體虛弱，免疫力下降，容易生病。吃小龍蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高免疫力，增強抗病能力。
通乳
中醫認為，蝦具有補腎壯陽、通乳、祛風痰的功效，可用於腎虛、腰膝酸軟、倦怠無力以及婦女產後乳汁缺乏。《隨息居飲食譜》中記載：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。