如果妳想減肥，在飯前吃，如果不是，最好在十點左右吃，這樣有利於營養的吸收。聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
補充壹下，前兩天在電視上看到，說紅色的西紅柿和聖女果要比黃色的番茄紅素要高，生吃維生素C補充多點，做熟了吃番茄紅素吸收的更多些
常吃西紅柿能去斑，美容和減肥效果都要比大西紅柿好。
海南聖女果(紅色櫻桃西紅柿)每100克含蛋白質0.8克，碳水化合物2.4克，粗纖維0.4克，維生素C10.0毫克，胡籮蔔素0.36毫克，鈣8.0毫克，磷26.5毫克，鐵0.8毫克。