運動和驚嚇後嘴唇發紫是什麽原因？

缺氧癥狀，血氧含量低或機體缺血，運動或機體大量耗氧後興奮，故口唇黑紫。臉紅的癥狀，這是因為劇烈運動後，全身的血液都會開始沸騰。而且這個血會直達頭部，會造成臉紅。如果休息幾個小時後這種臉紅停止了，其實是正常的。

正確方法:

1.運動前要做好準備，不要沒有任何準備就馬上運動。如果妳在身體不活躍的時候投入運動，或者導致身體上的毛細血管突然擴張，此時血流量增加，此時妳的臉會感覺特別紅。

2.太熱或太冷時不要運動。無論太熱還是太冷，對妳的健康都沒有好處。如果太熱，身體本身就會很高。再加上劇烈運動，身體上的血液會立刻沖到頭頂，在全身自由循環。

3.剛開始鍛煉的時候不要太有動力，做什麽都要適量。因為身體很難承受突如其來的刺激運動，身體會產生壹系列的不適反應。所以，不管什麽時候，都要慢慢來。壹開始要保持體力，等身體完全適應這個過程後再慢慢放手。

運動當然是好事，但是如果運動的方式和時間不對，也會對身體造成壹定的傷害。