材料:即食燕麥100g，低筋面粉60g，白糖15g，食用油適量，鹽少許，水適量，蔓越莓20g
做法:1，蔓越莓切細，將燕麥、低筋面粉、鹽、白糖、蔓越莓倒入碗中，壹點壹點加入食用油；2.我加白糖是為了味道稍微好壹點。不喜歡也可以不加。直到燕麥都濕了，所有燕麥都沾上菜籽油；3.然後開始加壹點水到壹個合適的幹濕程度(就是面團分開的時候會粘粘的，濕濕的，沒有幹面粉)。取約10克面團，揉成丸子；4.燕麥球放入烤箱165度烤30分鐘。每個人的烤箱都不壹樣。烤好了，拿出來嘗嘗。中間沒有濕面粉就不錯了。烤的時候很硬，又脆又好吃。裝在密封的罐子裏，減肥期間餓了就吃壹個，多喝點。效果超級好。
咖啡核桃餅幹
材料:三合壹速溶咖啡粉2大勺，植物油5克，低筋面粉120克，紅糖30克，泡打粉0.5克，核桃50克，全蛋液60克；做法:1。核桃去殼後，掰成兩半，不要掰；2、紅糖壓壹點，所有食材攪拌均勻，直到沒有幹面粉；3.將揉好的面團揉成如圖形狀，有點像Eurobag。哈哈，放冰箱冷凍1小時左右；4.取出面團，切成厚度約1 cm的餅幹片，放入175度的烤箱中烤25-30分鐘。加堅果聞起來很香。太棒了。