魚本身營養豐富，對人體健康有好處。第二個月期間也可以合理選擇，因為現在結婚年齡太早，做媽媽的女人二十歲左右，還不知道怎麽做魚湯。月子餐怎麽做魚湯？
月子餐的魚湯可以用鯽魚燉，輔料是豆腐和香菇。這種湯可以為孕婦提供全面優質的蛋白質，在催乳的同時還可以用於美容養顏。
1.把鯽魚收拾幹凈。鯽魚處理不好，腥味重。先用鋼珠刷鯽魚腹部的黑膜，然後去掉魚線和魚頭的下頜骨。這些是魚腥味的來源。
2.煮湯。乳白魚湯的關鍵是鹽壹定要放在鍋前，不能和魚放在壹起。熱鍋放油，然後將鯽魚煎至金黃色。煎好後，加入清水，將水燒開。煮沸後改小火慢燉三分鐘。
3.添加輔助材料。鯽魚湯煮至乳白色後，加入切成小塊的豆腐和姜片，小火煮至少五分鐘。
鯽魚湯的主料是鯽魚、豆腐、香菇。鯽魚和豆腐可以同時提供動物蛋白和植物蛋白，相對更全面。而且菌類中含有提高人體抵抗力的元素，所以月子裏和鯽魚湯還是大有裨益的。