紅豆薏米山藥粥
紅豆壹顆，薏米壹顆，1山藥，燕麥片適量。
練習:
1.紅豆、薏米洗凈後放入砂鍋中，加水加蓋，中火加熱至鍋內煮沸2-3分鐘，然後關火燉30分鐘。
2、山藥去皮，洗凈切成小塊，燕麥片切碎；
3.將山藥塊和燕麥片倒入已經燉了30分鐘的鍋中，蓋上鍋蓋，繼續用火煮；
4.煮到鍋裏的水再次燒開，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，小火燉30分鐘。
白術陳邳州。
白術-健脾益氣，祛濕利水。炒白術喜健脾益氣，生白術喜燥濕利濕。
陳皮-理氣健脾、燥濕化痰、降逆止嘔。
功效:益氣健脾和胃。
適用於:脾胃虛弱，食欲不振，腹脹，消化不良，消瘦，乏力，便溏，乏力，水腫。
註意:此藥膳有滋補作用，陰虛燥熱者慎用。
材料:
炒白術...10g
陳皮...5g
莖稻(大米)...50克
練習:
1，準備材料。白術、陳皮用清水洗凈，洗凈後大米用清水浸泡。
2.將白術、陳皮放入小紗布袋中，放入砂鍋中，加足水，大火燒開，轉小火30分鐘。
3、最後放入大米，小火煨至粥熟，米爛開花。怕苦的也可以加點糖。