孕媽媽在孕期為了自己和寶寶的健康，壹定要註意營養的均衡攝入。懷孕與以往不同，盡量不吃辛辣刺激的食物，禁止攝入對自己過敏的食物。另外，孕婦壹定要註意營養的補充。孕期補充營養素，可以增加富含熱量、蛋白質脂肪、糖類、微量元素、維生素等食物的攝入，但也要註意避免營養過剩，避免巨大兒和微量元素中毒。此外，還要註意鐵、鈣、鋅、碘、鉀等微量元素和維生素的補充。羊奶富含優質蛋白質，壹般比較好。如果說孕婦喝羊奶有什麽問題，那就是羊奶的奶味重，會影響孕婦的口感。
羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經。有溫補虛損、養血的功效。孕婦吃羊奶，有滋陰養胃、補腎通便、解毒、提高免疫力的作用。羊奶更有利於人體吸收利用，不會造成肥胖。但羊奶不能與韭菜、菠菜等含草酸的蔬菜同食，不利於鈣的吸收，影響胎兒骨骼的生長發育。羊奶不能高溫增甜，否則會產生對人體有害的有毒物質。羊奶不能和藥物壹起服用，否則會抑制藥效，影響羊奶中營養成分的吸收。