1，喝茶
三伏天有喝茶的民俗。茶是三伏天喝的茶，由金銀花、夏枯草、甘草等十余種中草藥熬制而成。
2.吃菠蘿
臺灣省有句民間諺語:夏天吃菠蘿。也就是說，菠蘿在這個季節是最好吃的，而菠蘿在閩南語中的發音與“旺來”相同，所以也被用作祈求平安、吉祥、生意興隆的象征。
3.吃曹憲
廣東很多地方都有夏天吃仙草的習俗。曹憲是重要的藥食同源植物資源，被譽為“曹憲”。
4.吃荔枝
福建莆田人有在暑熱時吃荔枝、羊肉、米粒的習俗，稱為“過暑”。
5.吃變質的米飯
福建莆田人在夏天仍有吃米粒的習俗。米粒是通過將大米與白米曲混合並讓其發酵直至完全煮熟而制成的。夏天的時候，切成塊，加點紅糖煮。
6.吃面條
臨沂城鄉有夏天吃面的習俗。這壹天，出嫁的女兒和出嫁的兒子都會回父母家，煮壹只羊，煮壹鍋涼面。全家人會歡歡喜喜地喝羊肉湯、吃面條，度過壹個美好的夏天。