1.準備好所有原料:速凍手抓餅、雞蛋、火腿、生菜。生菜洗凈，火腿切片備用。
2.平底不粘鍋加熱，不放油，直接把餅拿在手裏，小火煮。
3、烙至兩面金黃，盛出待用。
4.將雞蛋敲入鍋中，用鏟子打碎蛋黃，攤開。因為烙餅會產生很多油，所以煎雞蛋不需要放油。
5.在雞蛋凝固之前，用手蓋住蛋糕，用鏟子壓住，讓雞蛋和蛋糕粘在壹起。雞蛋煮熟後，翻面加熱幾秒鐘出鍋。
6.將生菜和火腿片放在雞蛋面上。
7.擠入番茄醬，或者任何妳喜歡的醬。卷起來享受吧。
擴展數據
1，可緩解更年期綜合癥；有腳氣和末梢神經炎的人要吃小麥粉；體虛、盜汗、多汗者宜食浮小麥；而且面食容易消化，有助於消除腸胃疾病。
2.可以根據個人口味搭配各種蔬菜，如培根、雞蛋手抓餅、生菜等。，包括生菜手抓餅、煎蛋熱狗手抓餅、蔥油手抓餅、甜辣醬手抓餅、醬手抓餅、沙拉手抓餅、菠蘿手抓餅、奶油手抓餅、培根手抓餅、牛排手抓餅、五香手抓餅。
參考資料:
百度百科:搶蛋糕