1:將涼粉切成小塊(涼粉的做法前面已經提到了)。洋蔥洗凈,切滾刀,小青椒切絲,胡蘿蔔切絲,香菜切片,剁碎。
2:炒鍋燒熱,放油,放入青椒和蔥,翻炒,放入涼粉,倒入醬油(少許),放少許水(少放油避免粘鍋,可以放少許水),翻炒,上色入味,放入胡蘿蔔鹽,翻炒,在炒鍋上撒香菜。
註意:提倡少油少鹽少糖的健康飲食。這道菜上火是為了防止涼粉溶於水。涼粉是用生面粉做的。建議不要多吃。
涼粉
調料:
豆豉醬,蔥,蒜,醬油,香油,鹽,醋,胡椒面,花椒油,辣椒油,糖。
豆豉醬在調味上是關鍵。
豆豉醬材料:
黑豆豉100克,郫縣豆瓣醬50克,植物油50克,姜末5克,白糖10克,味精或雞精少量,水澱粉5克。
豆豉醬法:
1.將黑豆豉和郫縣豆瓣菜分別切碎;
2.燒熱鍋瀝幹油,放入郫縣豆瓣翻炒;
3.加入黑豆豉和姜末炒香;
4.加入糖和味精調味,水澱粉勾芡,放涼作為涼粉的調料。
最後將豆豉與其他所有調料(蔥、蒜、姜、醬油、香油、醋、胡椒面、辣椒油、糖)混合,制成川北涼粉的美味調料。