飲食在壹定程度上是壹種緩解，乳腺增生還是需要積極治療。
平時可以通過百部、草乳、潤燥、安鐵等純中藥外敷治療，理氣散結，達到治療目的。
2.改變飲食，多吃蔬菜水果、粗糧、核桃、黑芝麻等。，少吃高脂肪食物。3.生活規律，勞逸結合，性生活和諧。治療乳腺增生，壹定要提高自身體質，從源頭上解決問題。多吃堿性食物，改善自己的酸性體質，補充人體必需的有機營養，恢復免疫力。1.強酸性食物:蛋黃、奶酪、西點或白糖做的柿子、烏魚子、柴魚等。2.酸性食物:火腿、培根、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食物:白米飯、花生、啤酒、葡萄酒、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍。4.弱堿性食物:紅豆、蘿蔔、蘋果、白菜、洋蔥、豆腐等。5.中度堿性食物:蘿蔔幹、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋白質、梅幹菜、檸檬、菠菜等。6.強堿性食物:茶馬古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬等。