建議把中間部分和根部混在湯裏，這樣椰子香而不苦，壹般20克到100克左右，適合3-5人食用。五指桃湯很好喝，可以搭配很多食材。這湯有椰子汁的味道，很好吃。
五指桃的註意事項和要點:
雖然女性多吃五指桃可以改善壹些婦科病，但是孕婦最好不要吃。因為孕婦懷孕後的飲食很重要，稍有不慎就會對胎兒造成壹定的影響，所以為了安全起見，孕婦還是不要吃五指桃。
如果腸胃有問題的人不允許吃五指桃，因為會給腸胃帶來很大的負擔；五指桃本身具有抗菌和抑制腫瘤的作用，但對於胃病患者來說，只會加重胃病的癥狀。所以在日常生活中，進補可以為了進補而盲目吃壹些不該吃的食物。
吃五指桃期間，不適合經常工作到很晚的人吃五指桃；而且在吃五指桃期間，大家飲食要盡量清淡，少吃辛辣刺激的食物，保持輕松的心情，學會自我減壓，這樣才能更好的發揮五指桃的功效。
參考以上內容:百度百科-五指桃