幾歲吃鈣片和魚肝油？

壹般情況下，寶寶2歲以後就不需要吃魚肝油了。給寶寶吃魚肝油主要是為了補鈣，促進寶寶的生長發育，防止寶寶因缺鈣而患佝僂病。兩歲以下的孩子長得快，需要大量的營養。因為這個時期是兒童骨骼發育的重要時期，如果鈣含量不足，寶寶的骨骼發育就會受到影響，嚴重時會患佝僂病。兩歲以後，寶寶骨骼已經基本定型，用魚肝油防止佝僂病再次失去意義。

魚肝油壹般可以在寶寶出生後15天吃，剛開始要少吃，可遵醫囑服用。如果寶寶大便正常，壹周後逐漸增多，寶寶沒有拉肚子，可以吃到2歲。

冬天日照時間短，給寶寶吃魚肝油。吃魚肝油的時候要避免和奶粉壹起吃，會影響營養的吸收。吃完魚肝油，要曬壹會兒太陽。註意不要隔著玻璃曬太陽。日光浴更有利於皮膚的吸收能力。如果寶寶有缺鈣的跡象，還是可以每天吃魚肝油。夏天天氣晴朗的時候，可以適當減少給寶寶使用魚肝油。

服用魚肝油要註意時機，為了有更好的吸收效果，可以在早上喝完牛奶後再吃魚肝油。另外，服用魚肝油後，需要曬曬太陽。陽光照射後，魚肝油的吸收效果會更好。