2.鍛煉身體。運動是幫助大家改善脾腎的好方法，因為動能生陽。如果在生活中能堅持鍛煉，完全可以改善患者的身心，脾腎會變得更有動力，進而遠離脾虛腎虛的困擾。
3.調整心情。如果長期處於抑郁焦慮的狀態，對脾腎傷害很大，所以大家在調理脾虛腎虛的時候壹定要註意個人情緒的調節，以積極樂觀的情緒面對脾虛腎虛的治療。
4、按摩。按摩是中醫中非常常見的理療方法，對緩解身體的各種虛癥有很好的治療作用。操作方法也很簡單。每個人每天可以敲擊脈搏300次，幫助他們調整。
5.泡腳。泡腳有助於疏通經絡，使脾腎得以疏通。堅持泡腳可以幫助患者緩解脾虛腎虛的問題。建議大家每天泡腳十五分鐘，增強體質。
6.藥物治療。如果脾虛腎虛的問題非常嚴重，患者需要藥物治療。其中白術、白芍、陳皮、防風、木香、砂仁、茯苓、山藥、甘草的組合對該病有較好的治療作用。