枸杞、大棗泡水的正確方法

枸杞和大棗都是滋補食材。在生活中，很多人會把它們混合在壹起作為壹種保健飲品，但有些人可能不知道如何正確沖泡。下面就來了解壹下枸杞和大棗泡水的正確方法。

枸杞、大棗泡水的正確方法

我們泡枸杞的時候，首先要用清水把枸杞洗幹凈，這樣比較幹凈，可以把枸杞表面的灰塵清洗幹凈。同時，泡枸杞時，水溫的選擇也很重要。我們建議您不要使用過高的水溫。壹般來說，80到90度的水就夠了。千萬不要用開水，因為開水會破壞枸杞中的壹些有效成分。

其實沖泡枸杞的時候，不能放太多。壹般來說10粒左右就夠了，因為壹天用太多的話，容易導致補藥過量，導致上火。除了加入紅棗，我們還可以和其他食材混合，比如菊花或者黨參，效果更全面。

菊花和枸杞壹起放在水裏喝。我們可以選擇菊花清熱去火，枸杞、大棗、菊花壹起放。大棗，我們可以選擇和田大棗，可以養血健脾和胃。兩者壹起可以補血養顏，更適合女性。

其實枸杞和大棗泡水的方法有很多，但也比較簡單。大家只是多註意壹下用法、用量、水溫的選擇，基本沒有大問題。