1,先將芹菜清洗幹凈,去根,將芹菜葉清洗幹凈,然後切成小塊。五花肉切丁,蒜籽剁成蒜末,小米椒切成節備用。
2.將鍋燒開,在鍋中倒入適量的水,水開後將芹菜放入鍋中,焯水5-8秒,然後撈出放入清水中控制冷卻。
3、凈鍋上火,鍋中倒入適量食用油,先將肉丁放入鍋中,小火煸炒,將油煸炒,再放入蒜末和小米椒,繼續保持小香。
4.炒小料後立即放入芹菜,大火翻炒均勻,沿鍋邊撒少許料酒提香。
5.繼續用大火爆炒。芹菜切好後,加入醬油、鹽、糖調好味,再翻炒10秒左右。溺水後,已經基本斷了。再炒壹下就好做了。然後就是農藥的去除。還有的是為了保持蔬菜的顏色,或者去除異味、澀味、草酸,有的蔬菜在烹飪前必須焯水。但從營養學的角度來看,熱燙會增加水溶性營養成分的損失。大白菜在100℃的水中燙兩分鐘,維生素C的損失率高達65%。燙傷超過10分鐘,維生素C幾乎流失殆盡。所以要采用適當的方法,盡量減少營養成分的流失。