吃美國杏仁可以預防便秘。美國杏仁富含膳食纖維。肥胖者和想減肥的人可以有飽腹感，保證身體壹天對纖維攝入的要求。
杏仁還含有豐富的礦物質和營養物質，是維生素B的良好來源，鈣、磷、鐵等礦物質有助於維持正常血壓。杏仁中的營養成分還具有美容作用，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。美國杏仁可以補鈣，有利於補充豐富的鐵，還可以起到美容的作用。
美國杏仁的副作用
美國杏仁+豬蹄:腹痛
美國杏仁+栗子:會引起胃痛。
美國杏仁+狗血:會損傷腸胃。
美國杏仁+栗子:會引起腹脹。
美國杏仁+黃芪:會降低營養價值。
美國杏仁+豬肺:會不利於蛋白質吸收。
美國杏仁+薏仁:可引起嘔吐、腹瀉。
妳知道吃美國杏仁的好處。也有很多人能適應，能補充豐富的營養，滋陰潤肺，益氣養血安神，還能養胃，對健康有很大的作用。同時還可以有補鐵的作用，壹些副作用和搭配禁忌要知道。