首先，馬寶需要喝水，因為牛奶中有大量的水分，而馬寶在坐月子和分娩時容易出汗，所以她需要補充更多的水分來滿足身體的需要，而喝水可以幫助她排尿，這對馬寶加速新陳代謝非常有效。對馬寶來說，多喝水的好處特別多。
產後兩個月，身體特別虛弱，所以腸胃功能也會受其影響。這個時候建議吃壹些易消化的食物，可以更好的幫助腸胃蠕動。分娩後的第壹周，妳必須吃吸收良好的流質食物或湯類食物。比如雞蛋羹，湯面，粥。
很多寶媽會吃壹些催乳的滋補品，比如魚、雞、排骨等。其實少吃點也是可以的。吃多了容易造成胃腸壓力，壹段時間消化不了就容易便秘。如果進補容易造成馬寶的身體變形，血脂和血壓都會升高，這對身體是不利的。建議此時註意肉類和蔬菜的均衡攝入，少量飲食即可。