給自己買個豆漿機，前壹天晚上泡壹把黃豆，第二天早上洗漱的時候就可以用豆漿機打豆漿了。小時候最喜歡的早餐是豆漿油條，標配！
雖然現在不吃油條了，知道地溝油了，但是還是經常喝豆漿。大豆本身是個好東西，屬於五谷雜糧，可以幫助我們加快腸道的蠕動。
我以前很容易便秘，但是每次喝豆漿，大便都會比較通暢。我想這也是因為大豆是全谷物。
另外，我們都知道大豆中有雌激素，雌激素對女性來說是個好東西，可以延緩衰老，所以女性喝豆漿也可以從另壹個層面延緩衰老，美容養顏。
但我建議不要給孩子喝太多豆漿，因為孩子雌激素攝入過多，容易發育過早，對孩子不太好。
我們家除了做豆漿，還經常做壹些雜糧糊，就是把黃豆和其他雜糧放在壹起，比如黃豆、燕麥片、黑米、紅棗、枸杞。這些材料都放在壹起，打成糊狀。每天早上和家人共用壹碗，絕對健康衛生。而且現在人們提倡吃粗糧，這樣會更健康。