經期適合吃什麽水果 草莓幫妳生津補血

月經的時候會流失血液，許多女性因此而貧血，貧血會導致心跳加快、頭暈胸悶、容易發脾氣、手腳冰冷。因此女士在例假來的時候補血很重要，除了吃壹些營養品外還可以多吃壹些有補血功能的水果，接下來為大家簡單介紹草莓對女性的幫助。 草莓甜中帶酸，深受女性的喜愛。它含豐富維生素C，鐵離子、胡蘿蔔素、鞣酸。草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。月經期間食用能補充大量的鐵離子和鞣酸，這兩種物質能加速人體合成白細胞和紅細胞的速度。 其他療效《本草綱目》：補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發渴，利頭目，開心益誌。 《雲南中草藥選》：消炎解毒，續筋接骨。治口腔炎，口腔潰瘍，血尿，泌尿系感染，腰椎結核，骨折。 不難看出草莓除了具有補血功能外，還有益氣、消痰等作用，實在是女性在月經期間必不可備的上好水果。女生經期吃什麽水果能生津補血，婦科醫生壹般建議多吃壹些草莓。