方法：用食油潤滑肛管前端和肛門後,將肛管輕輕插入7-10公分,然後就可以將溶液灌入了,灌腸過程中如果有腹脹,便意可做深呼吸,灌的速度放慢,灌後在床上憋5-10分鐘就可以去大便了。
補充
灌腸排毒有的地方又叫腸道水療，這是壹種能徹底清洗結腸的方法。它利用過濾消毒的恒溫無菌水而不是用化學藥劑清洗結腸，註入的清水維持壹定的水壓（在結腸可承受的壓力範圍內）註入體內，幫助大腸蠕動，藉此撐開大腸璧，軟化並溶解宿便，並以虹吸原理將體內的廢物、宿便、毒素全部排出，在潔凈、隱私的舒適環境中，完成整個結腸回復的清潔過程。
如果沒有很嚴重的便秘或者其他腸道疾病，醫生壹般建議不要灌腸。正常人體排除毒素會通過大小便排泄、出汗等等生理機制來實現，除非以上機制出現障礙。不要把身體想象的毒素續集很多，相反過分的去人工幹預會影響自身的平衡導致疾病。