硬木瓜也可以吃，硬木瓜是最有營養的時候。硬木瓜含糖量少，維生素最多，平時可以吃點硬木瓜。木瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
木瓜中的番木瓜對人體的毒性很小，每次不宜食用過多。過敏體質的人要小心。懷孕的時候不能吃木瓜，以防子宮收縮腹痛，導致流產。
擴展數據:
木瓜很好吃，還有食療作用，尤其是女性。木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，補充胃液的不足，幫助分解蛋白質和澱粉。
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力，幫助人體修復組織，排除有毒物質，增強人體免疫力，幫助人體抵禦包括H1N1在內的病毒攻擊。木瓜果實中的有效成分可以提高吞噬細胞的功效。
參考來源:
百度百科-木瓜
百度百科-青木瓜