但不建議同時大量食用,因為香蕉中鞣酸較多,會與蝦中的蛋白質發生反應,生成蛋白質沈澱,降低蝦的營養價值,還可能引起消化不良。飲食上註意不要暴飲暴食,以免引起消化功能障礙、胃炎或腸炎。
蝦的營養價值;
1.蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量較高的食物之壹,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。與魚相比,蝦含人體必需氨基酸纈氨酸不多,但卻是均衡的蛋白質來源。另外,蝦中含有甘氨酸,這種氨基酸含量越高,蝦的甜度越高。
2.與魚和家禽相比,蝦含有較少的脂肪,幾乎不含作為能量來源的動物糖,膽固醇較高,含有豐富的牛磺酸,可降低人體血清膽固醇。蝦富含鉀、碘、鎂、磷、維生素a等微量元素。
香蕉的營養價值;
香蕉營養豐富。每100克果肉含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E和豐富的微量元素鉀。