1，美女。其實吃蘑菇好處多多。壹般情況下，如果喜歡經常吃蘑菇，整個人的氣色比別人好很多。大多數女性喜歡吃蘑菇，因為在美容養顏中可以食用。多吃蘑菇可以改善人的氣色，對於壹些面黃肌瘦的人來說是非常好的食物。
2.補充蛋白質。因為香菇所含的蛋白質成分非常豐富，所以平時要多吃香菇，尤其是久病未愈的患者。病情剛好轉後，整個人的身體素質還是很差。這個時候要多吃清淡的食物，香菇是很清淡的食物。多吃香菇不會對人體有任何負擔，還能補充人體所需的營養。
3.保護視力。壹些老人體質開始變差，視力不如以前，出現明顯的白內障癥狀。這個時候，他們也應該多吃蘑菇，因為蘑菇含有壹些特殊的物質，對人的眼睛有很好的幫助。對於壹些已經有嚴重眼疾的人來說，吃蘑菇是最好的。蘑菇燉湯不僅可以降低視力，還可以緩解白內障的癥狀。
每種食物都有自己的神奇功效，比如上面提到的蘑菇。多吃蘑菇真的對人的健康有好處。除了這些優點，其實蘑菇還有很多優點值得發掘。