合理飲食的原因
孕婦可以適量吃紅糖和話梅。黑糖話梅由黑糖和天然話梅制成。表面光滑，口感細膩，質地酥脆，具有健脾開胃、促進消化等多種功能。孕期孕吐嚴重的孕媽媽可以少量食用，孕婦吃紅糖不要貪吃。孕婦吃紅糖和話梅的好處如下:
開胃助消化
紅糖話梅壹般是用紅糖和澱粉熬制，加入話梅制成。對於孕早期食欲不好的孕婦，適量食用可以刺激食欲，增加食欲，從而獲得足夠的營養，保證自己和胎兒的健康。烏梅具有生津止渴的特點，還含有壹定量的纖維、鉀、鈣、維生素A、B1和B2，有助於消化。
需要註意的事項
避免壹次性大量進食。
紅梅富含大量糖分。吃多了會導致糖分攝入過多，導致肥胖。同時，蜜餞梅子富含過多酸性成分，容易引起胃酸過多，消化不良。
營養價值
黑糖梅含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，能使皮膚光滑，促進曬傷皮膚的新陳代謝，有美容作用；李子富含纖維、鉀、鈣、維生素A、B1和B2，還具有幫助消化的作用。此外，黑糖梅還具有利尿作用，可以減少尿液在膀胱內的滯留。