長期喝雀巢咖啡會發胖嗎？

長期喝咖啡會發胖。咖啡主要由砂糖、脂咖啡伴侶和咖啡組成。其營養成分不如傳統的用新鮮咖啡豆沖泡的咖啡，脂肪和糖分高，蛋白質和咖啡因質量低。咖啡的精華可能會在制作過程中流失。

對於肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少數報道咖啡有減肥的效果，但是最好不要喝太多。因為咖啡因可以促進消化液的分泌，增加食欲，加速食物的消化吸收。尤其是三合壹速溶咖啡，糖分和脂肪含量都很高，越喝越胖。

據估算，壹杯速溶咖啡含熱量237千焦，蛋白質0.3g，脂肪1.4g，總碳水化合物10.8g。其實咖啡本身是不會發胖的。黑咖啡的熱量為零，其中的咖啡因還能加速脂肪的分解。但是，喝咖啡時添加的太妃糖會發胖。

以下幾類人不宜喝咖啡:患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡會引起心血管疾病。老年女性——咖啡會降低鈣，引起骨質疏松。女性絕經後，每天需要補充十倍量的鈣。胃病患者——喝太多咖啡會讓胃病加重。孕婦——喝太多咖啡會導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏癥——維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，咖啡可以破壞它。