海帶有長壽菜的美譽。除了碘，還富含鉀、鐵、維生素B12。海帶還可以預防便秘，預防內痔。有助於消除動脈硬化，降低血脂。含有促進人體生長的激素，有利於兒童發育，對成人神經衰弱、緩解疲勞有壹定療效。海帶是壹種低熱量的食物，對防止肥胖有壹定的作用。
多吃海帶，雖然不能說能包治百病，但肯定是有益無害的。
材料
材料:龍骨250克，海帶200克；；
輔料:適量的油和雞粉。
海帶龍骨湯
1
配料:海帶、龍骨。
2
龍骨和海帶洗凈，焯水後再洗。
三
放回鍋中，壹次性註入適量的水。
四
蓋上鍋蓋，煮開。
五
打開鍋蓋，關火。
六
將整鍋食材倒入電飯鍋。
七
蓋上鍋蓋，接通電源。
八
煮2.5小時，揭開蓋子，加入適量雞粉調味，拌勻。
九
可以切斷電源。
10
盛在碗裏，上菜後享用(* _ _ *)
嘻嘻。
技巧
用電飯鍋燉海帶，會讓海帶味道更好。