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長豆角不能和什麽食物壹起吃

1.豆角不宜與含鈣高的牛奶壹起吃

豆角和牛奶都富含大量的蛋白質和鈣元素,兩者壹起食用的話,會營養鈣的吸收,從而導致營養素浪費掉了,所以大家要註意,吃了豆角後不要立即喝牛奶。

2.豆角不宜與含蛋白質高的雞蛋壹起吃

豆角裏面富含的胰蛋白酶抑制劑,會讓體內的胰蛋白酶不能自由發揮其效用,從而導致蛋白質不能被有效的被身體利用,但這種物質在高溫加熱以後就失去活性,所以生豆角不能和高蛋白的雞蛋壹起吃,避免蛋白質無法被人體吸收。

3.豆角不宜和含鉀高的花生壹起吃

豆角屬於含鉀高、含鈉低的食物,尤其適合血壓偏高的人食用,但是若讓豆角和同樣含鉀高的花生壹起吃,那麽會導致體內鉀離子含量過高,加速排尿頻次,從而讓大量的金屬元素都排出體外,這樣會加大腎臟的負擔,反而不利於健康。

4.豆角不宜和醋壹起吃

有些人在炒豆角的時候加醋,這樣可不行,因為醋可以分解豆角中富含的維生素A,從而降低營養素的吸收率。