健康之生酮減肥與酵素減肥那些事

早上醒來收看了央視壹套的某節目，裏面講到有人因為生酮減肥導致酸中毒的癥狀，主持人在現場咨詢專家這壹減肥方法是否管用以及是否適合所有人。專家解釋：生酮原本是壹種治療手段，用於治療小兒癱瘓和腫瘤，後來被發現有減重的效果才逐漸在健身圈中風靡起來；而盡管生酮減肥有壹定作用，卻並非適合所有人群，如腎功能不全者或有基礎疾癥者都不宜使用。即便常人用生酮減肥法，也應詢問醫生在許可的條件下應用。

近幾年酵素壹直被大眾吹捧，有人說服用後排便順暢、氣色紅潤、減脂減重等，更有商家宣傳時指出酵素有抗衰老、抗癌的功效。對此，專家解釋說：酵素是壹種酶，也是蛋白質的壹種，但蛋白質直接服用是無法被腸道吸收的，因為分子過大。有些人群反應有減肥的功效可能是他們同時在吃蛋白粉或蛋白棒等代餐食品，這樣起到了減肥的效果。並且酵素中的活性成分在工業生產的過程中會有壹定程度的損耗，留下來的還有多少，也未可知。

總而言之，減肥還是要多做運動、 多排汗，是壹項長久的事。這樣人們不僅心情愉快，身體也會逐漸輕松起來。