這種小番茄含有大量的維生素C、維生素B和維生素A..適量吃壹些聖女果，可以軟化血管，預防心腦血管疾病，改善視疲勞。裏面的膳食纖維很難被人體吸收，所以有壹定的緩解便秘的作用。
聖女果的飲食禁忌
不建議吃未熟的聖女果。未成熟的聖女果含有有毒的番茄紅素，食用後可能引起惡心、嘔吐、全身無力等中毒癥狀。
不要空腹吃聖女果。其中所含的物質會與胃酸融合，形成不溶性物質，容易引起胃痛。聖女果是涼性水果。如果在腹瀉的情況下食用，會加重病情，對病情的恢復非常不利。
女性經期最好不要吃聖女果，這樣容易加重痛經癥狀，還可能導致月經量多。如果妳脾胃虛弱，也要避免吃聖女果，聖女果容易對脾胃造成刺激，導致腸胃不適。
很多人喜歡先把水果冰壹下再吃，但是太涼的食物很容易刺激腸胃，所以聖女果最好是常溫吃，吃起來更健康。