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椰子油的作用和吃法是什麽?

椰子油的功效與作用:抗氧化、提高免疫力、抗菌、美容護膚、護發護骨。每天可以服用4-8湯匙(57-114g),即每餐2-3湯匙。

1,抗氧化劑:

椰子油的化學結構非常穩定,因此可以作為抗氧化劑,有效防止毒素產生的破壞性自由基。

2、提高免疫力:

椰子油中的中鏈脂肪酸可以刺激人體的新陳代謝,增強人體的自然排毒、修復和生長能力,從而提高免疫系統的水平。

3、抗菌:

椰子油中的中鏈脂肪酸可以殺死引起疾病的細菌、病毒、真菌和寄生蟲。

擴展數據:

椰子油的種類:

1,初榨椰子油:那些精煉程度較低的椰子油稱為“初榨椰子油”。初榨油類似於很多食用油術語,起源於21世紀初,為了與精煉程度更高的油相區別。原生椰子油的原料是新鮮的椰子肉,不是幹椰子油。

2.特級初榨椰子油:“特級初榨”和“特級初榨”其實是營銷術語。唯壹可能的區別是,那些“特級初榨”椰子油的產量相對較少。

人民網——素有“瓶中藥房”之稱,為妳揭秘椰子油的六大健康益處。