有時候人們認為瑜伽練習只是姿勢，但事實並非如此簡單。就像大家練瑜伽，拜日式壹樣，左右12式代表壹天24小時。所以瑜伽給我們的不僅僅是健身房和瑜伽館裏教室裏的1-2小時。在經歷了體態和呼吸的瑜伽課後，我們的精神和心理會在下課後變得平和而快樂，壹天中的另外20個小時也會變得平和而快樂。假以時日，我們會通過觀察我們的姿勢來觀察我們的行為和思想，從而我們的生活會變得更加平和和快樂。
除了堅持，還有很重要的壹點——用心！這也離不開日常生活中的點點滴滴。我們要努力工作，努力學習，關心身邊的親人朋友，用心對待我們生活的世界和自然！這樣，我們就能感受到自己和周圍世界哪怕壹點點的變化！我們都盡力去做我們能做的壹切，這就足夠了。
所以，如果我們真的想感受自然與和平的榮耀，不妨走進瑜伽的世界，用心去體驗，並將它進行到底。