不同的人可能適合不同的茶。紅茶可能適合腸胃功能較弱或消化道損傷的人。
綠茶有很強的抗菌消炎作用，可以控制血脂，可能更適合食欲旺盛，消化功能強的人。
因為茶葉中含有大量的多酚類物質，容易與蛋白質、鐵等物質凝結，不易被腸黏膜吸收，影響蛋白質和鐵的消化吸收。因此，不宜在食用海鮮、豆制品等高蛋白食物後立即喝茶。
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