1.紅心火龍果含有的營養價值不錯，其中有較為特殊的植物蛋白，還含有多種的維生素，以及花青素和水溶性纖維等物質，而這些也都是人體所需的營養，而且火龍果具有生津止渴、清熱去火，以及改善便秘的食療作用。
2.女性月經期間可以適量的吃些紅心火龍果，但是需要註意，壹定要吃常溫火龍果，不能是剛從冰箱裏冷藏拿出來的火龍果。而火龍果也具有較好的潤腸通便作用，經期女性不要過量食用，否則有可能易導致腹瀉而使痛經癥狀加重，所以壹定要適量，不可過多食用。
3.經期女性要適量增加壹些具有溫補作用的食物，比如牛羊肉、蛋類、奶類、紅棗、花生等食物，盡量少吃壹些具有寒涼屬性的食物，比如冰激淩、雪糕、冷藏飲料、冰鎮食物等等。另外，處於經期女性要註意保暖，避免小腹著涼而導致經期不適加重。