對於兩餐間隔5-6小時的人來說，第壹餐後3小時左右吃壹點黑巧克力有助於緩解饑餓感。黑巧克力的推薦日攝入量為30-50克。黑巧克力中含有可可多酚和茶多酚，這兩種物質都有很強的抗氧化作用，還能促進血管擴張，緩解貧血癥狀，這也是吃巧克力能讓人心情愉悅的原因之壹。吃黑巧克力時，妳應該慢慢品嘗。也可以將黑巧克力加熱融化，加入適量奶粉攪拌，再加入碎核桃或其他堅果，達到更美味的效果。
據專家介紹，黑巧克力中含有的可可堿有助於興奮心肌，擴張冠狀動脈。適量食用有助於放松氣管平滑肌。心臟病患者不妨適量食用，有助於鍛煉心臟功能。而且黑巧克力中含有的不飽和脂肪酸會在消化吸收的過程中燃燒掉壹部分脂肪和熱量，從而達到減肥的效果。
以上就是黑巧克力的吃法。希望妳能通過以上內容的介紹和了解，學習和知道如何正確食用黑巧克力。