嗓子疼之後可以每天多喝壹些溫開水，有助於加快新陳代謝，起到保護嗓子的作用。如果在炎熱的夏季出現嗓子疼，註意不要喝冰水，因為冰水會增加對嗓子的刺激，讓嗓子痛加重。
第二、含簌法
在嗓子痛的時候可以用淡鹽水漱口或用菊花茶、檸檬水、漱口液等來漱口，達到清潔口腔，減少細菌感染，加快嗓子痛改善的效果。
第三、敷喉嚨
敷喉嚨這種方法，是用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能夠達到鎮痛，促進局部血液循環，加快炎癥吸收的效果，將兩勺幹洋甘菊倒在盆子當中，加上沸水沖泡幾分鐘之後，把毛巾浸入液體當中，稍微擰幹，直接附在喉嚨部位，毛巾冷卻之後繼續重復幾次。
第四、少說話
嗓子痛的時候盡量減少說話的時間和次數，讓嗓子得到更好的保護，如果此時還大聲說話的話，對喉嚨造成的損傷更大，嚴重的可能會出現短暫性的失語。
第五、服用清熱解毒藥物
嗓子痛之所以出現，很多是因為上火所導致的，所以服用壹些清熱解毒的藥物，能夠達到壹定的效果，不過也有的嗓子痛是其它原因造成的，還需要進壹步查明引發的原因之後再用藥。