1、硫酸鎂紅糖水:硫酸鎂進入腸道後不容易被吸收，反而會留在腸腔內，使滲透壓升高。如果滲透壓升高，體內的水量就會增加，從而刺激腸壁，加速蠕動，有效排出毒素。
2、酸奶紅糖水:酸奶有壹定的減肥作用，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能有效調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而及時排除毒素，緩解便秘。眾所周知，便秘與體重增加有關，所以間接起到減肥的作用。而且喝酸奶後會有飽腹感，這樣食欲會相對降低。
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