桂圓到底是熱性的。紅棗既不是熱性食物也不是涼性食物，而是溫性食物。
在生活中桂圓是屬於壹種比較常見的食物，桂圓其中含有大量的營養物質，經常食用對身體非常好，可以補充身體所需要的營養元素，而且經常食用桂圓可以補充身體需要的微量元素，而桂圓是屬於壹種溫補型食物，是屬於熱性的食物，平時最好少食用壹些以免引起上火。
中醫中就認為紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等功效。同紅棗壹樣，大多數溫性食物都是具有溫補作用的，食用對人體十分有益。
擴展資料：
註意事項：
1、桂圓雖然營養豐富，但孕婦不宜服用。女性受孕後.大多陰血偏虛，滋生內熱，服用桂圓肉後會助熱引起胎熱，不僅不能保胎，反而會引起流產或早產。
2、心虛火旺、風熱感冒、消化不良腹脹、痰濕偏盛者忌用。
3、吃桂圓的同時，就不要再吃其他容易上火的水果了，比如最好不要和荔枝、芒果等易上火的水果壹同食用，有可能加重上火的癥狀。
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