推薦適合冬天坐月子的水果

很多水果富含維生素，可以補充水分，對健康有很多好處。總的來說，建議選擇時令的，會更新鮮。如果是冬季月子，也可以適當吃壹些水果，飲食的調理也不可忽視。那麽，冬天吃什麽水果呢？

冬天可以吃的水果有:香蕉、獼猴桃、榴蓮、橄欖、蘋果、木瓜、葡萄、山楂等。蘋果性溫，其粘液和細纖維能吸附和排除細菌和毒素，對坐月子的媽媽有開胃健胃的作用。此外，還能促進消化，避免產婦便秘。菠蘿有止瀉利尿、生津止渴的作用。

香蕉含有大量的鐵和纖維素，可以補血通便。壹般產婦都是臥床坐月子，時間長了更容易導致腸胃蠕動少，便秘。吃香蕉也能讓孕婦感到舒服。因為香蕉有催眠成分，可以讓女性感覺不那麽痛。調整產婦的情緒也很重要。

山楂含有豐富的礦物質，具有生津止渴、活血化瘀、促進子宮收縮的功效，對產後食欲不振、子宮恢復很有幫助。山楂還能幫助子宮收縮，排出惡露。山楂還含有黃酮類、山楂酸、蘋果酸，具有開胃、化瘀、止血、降血壓、降血膽固醇的作用。