2歲寶寶吃什麽輔食？

兩歲多的寶寶壹般乳牙都比較飽滿，有壹定的咀嚼功能。主食要從過去的奶類逐步轉向混合食物。這個時候寶寶的消化系統還沒有發育成熟，不能吃成人的食物。要根據寶寶的生理特點和營養需求做出美味的食物，保證營養均衡。

嬰兒的食物包括以下幾類:

1，水果還是蔬菜，寶寶每天主要的營養來源是蔬菜，尤其是青菜。這些蔬菜可以加工成軟爛的蔬菜粉，油炸調味後拌在米飯裏餵孩子。同時註意水果的補充。水果不能代替蔬菜。兩歲以上的寶寶要堅持每天吃蔬菜或水果，壹般達到每天150-200g左右；

2.適當攝入壹些動植物蛋白，肉類、魚類、豆類、蛋類，包括大量的優質蛋白，可以和這些食物壹起燉，也可以和肉末、魚丸、豆腐、雞蛋湯等容易消化的食物壹起餵。兩歲以上的寶寶，每天要吃40-50g肉，25-50g豆制品，壹個雞蛋；

3、牛奶營養豐富，尤其是含有豐富的鈣，有利於吸收。因此，牛奶是這壹時期寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500ml左右；

4.粗糧和面粉和大米應該混合在壹起。主食可以是軟米飯、稀粥或饅頭、小紅豆或小角子、饅頭。不要吃太多，每天的攝入量大概是150g。