1、肉類:常見的牛羊肉，尤其是羊肉，性溫，有助於緩解脾胃虛寒、畏寒的癥狀，也有壹定的滋陰益氣、補血開胃的功效。胃寒的人冬天可以吃羊肉，可以起到壹定的暖胃作用；
2.雜糧:花生、粳米、小米等。都很常見。冬季食用以上食物煲湯，有助於驅寒、暖胃養胃，尤其是糯米，屬於溫和補品，具有壹定的補虛、補血、健脾、暖胃作用；
3、調味品:常見的有姜、蒜、辣椒、茴香等。，這些都有暖胃的作用。以上食物冬季可與牛羊肉同煮，以暖胃，尤其是生姜，辛熱，善溫中散寒，食後可幫助緩解腹痛、嘔吐等癥狀；
4、其他食物:紅薯有壹定的暖胃作用。冬天可以選擇烤著吃，也可以煮著吃，很好吃。此外，紅糖還有壹定的補氣、健脾、暖胃作用。可以用開水沖泡，也可以用生姜做成姜汁糖漿。此外，將去皮的荔枝與紅糖、紅棗、大米壹起煮，也能暖胃，緩解胃寒。
冬天想吃點東西暖胃，如果沒有原發病，壹般不需要吃藥暖胃，可以吃減肥藥。