鐵皮石斛可以根據個人口味燉雞鴨骨頭。烹飪時間比平時略長。
民以食為天，藥補不如食補。鐵皮石斛可以藥食兩用。在日常飲食中加入鐵皮石斛，邊吃邊補，可以在不知不覺中達到強身健體的效果。
擴展數據:
選擇鐵皮石斛
1，咀嚼無渣，有粘性:“無渣”、“有粘性”是優質鐵皮石斛的代名詞，業內常用來形容優質鐵皮石斛。所謂“無渣”是指纖維含量少，鮮莖脆易斷；“粘性強”反映了石斛中多糖的含量較高。
2.軟腳和硬腳:“軟腳”和“硬腳”是評價鐵皮石斛品質的另壹種傳統方式。軟腳代表優質鐵皮石斛，其鮮品較粗，纖維較少，烘烤後會變軟；硬腳細長，纖維多，烤後會變得更硬。
3.紅莖綠莖:從外觀上看，莖色為紫紅色甚至深紅色，說明鐵皮石斛質量好，賣得好，價格貴，業內通常稱之為“紅莖鐵皮”；但如果顏色是黃綠色或藍色，質量差，外觀不好，價格低。所以這種鐵皮石斛被稱為“青莖鐵皮”。
人民網-鐵皮石斛-救命仙草