1.姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然後註入200毫升的熱水混合。
2.蜜姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃。
3.蜜姜酸奶蘋果：將蘋果洗凈切開壹塊壹塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
4.蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖姜片後混合即可。
二、生姜擦身：
1.將生姜1～2只放在鍋中，加入適量的清水，燒煮15～20分鐘，然後裝入大口玻璃瓶內。
2.入浴後，將生姜水倒入手掌裏，然後擦身。順序是：自下向上，從踝部向大腿根部，從手指向肩部進行摩擦。
3.接著，用掌心在腹部四周順時針方向旋轉按摩50～100次。—般1個月後有效。
三、註意：
生姜減肥方法生姜的辣素是有著刺激性作用的，可以加速血液的循環和流通，促進妳的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多余的熱量，也能燃燒掉多余的壹些脂肪，居然排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。