植物雪燕的功效和作用；植物雪燕的食用方法及註意事項

1平衡血糖雪燕由多糖等物質組成。不溶於水的大分子多糖可以吸收足夠的水並變成凝膠。這些物質被人體食用後，既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此可以延緩腸道對糖的吸收，減少機體對糖的攝入，從而達到平衡血糖的效果。

2潤腸通便雪堰是壹種植物分泌物，含有壹定的膳食纖維成分。水和膳食纖維用雪燕沖泡後，可以緩解腸燥引起的大便幹燥，排便費力。對於便秘的人來說，吃壹些雪堰可以起到很好的緩解便秘的作用。

3補充能量經化學分析證明，雪堰中所含的D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-巖藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖、L-鼠李糖等糖類成分能為人體提供壹定的能量，人體所需能量的70%左右是由糖提供的，所以適當吃壹些雪堰能對身體恢復起到很好的作用。

4.美容減肥雪燕泡水食用後，其豐富的水分能產生補水保濕的效果，為皮膚基底細胞提供營養，增強皮膚彈性，減少皮膚下垂和細紋，其中所含的纖維素成分能加速腸道蠕動，幫助腸道排出廢物，對減肥也有效果。