其實女性在經期不只是吃冰，還有壹些寒性的食物，如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、楊桃、獼猴桃、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者壹些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、西瓜等。
經期應該多吃的食物
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。
水果的寒性和溫性
熱性水果:適合寒性體質:榴蓮、黑棗。
溫性水果:適合寒性體質:芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰肉、金桔、烏梅、櫻桃、大棗、李子。
溫和水果:適合百香果、檸檬、番石榴、牛油果、菠蘿、葡萄、蓮霧、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗。
涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷適合熱體質。
寒性水果:適合熱性體質的西紅柿(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子汁、桑葚。