相比油炸,油炸用油更少,相對更健康。然而,如果妳想讓面條不粘鍋,不讓魚皮破裂,不讓魚聞起來有腥味,不讓魚皮吃起來酥脆,還是需要壹些小技巧的。
材料:小黃魚8條,1勺鹽,植物油少許,花椒粉少許。
練習:
將小黃魚沖洗幹凈,將內臟從鰓中全部拔出扔掉,沖洗幹凈血水和汙物。
用廚房紙吸幹表面水分,兩面均勻撒少許椒鹽粉,在陰涼通風處晾壹夜。也可以幹幾個小時,主要是幹表皮,讓鹽分滲進去。加入花椒粉可以去腥增香。把鹽撒均勻,用手捏壹撮鹽,揉壹揉,或者用小篩。
3.電餅鐺或不粘鍋預熱,鍋裏刷壹點油,把帶皮的魚放上去。如果表皮還是濕的,可以噴壹點幹粉。
4.小火煎至壹面冒泡,五成熟左右翻面。過程中不要反復翻動,因為魚很容易碎。
5.壹直小火煎至兩面金黃,如圖。
6.這樣炸出來的魚脆嫩,不用米飯直接吃。