1. 容量：燜燒杯通常小巧輕便，適合單人份或小食用量。而保溫飯盒通常容量較大，可容納更多食物。
2. 保溫效果：燜燒杯主要用於食品的加熱和保溫，壹般具備較好的保溫效果，通常能夠保持食物溫度數個小時。而保溫飯盒則更適合長時間保溫，它們通常有較長的保溫時間，可保持食物溫熱數小時或者壹整天。
3. 材質和結構：燜燒杯的內部通常使用不銹鋼、陶瓷等材質，外殼則多為套殼設計，以保持手感舒適。而保溫飯盒則通常采用雙層不銹鋼材質，內部有密封蓋，以保持食物的溫度和新鮮。
4. 適用範圍：燜燒杯主要適用於加熱食品，如燜煮湯品或食物，也可用於保溫咖啡或茶水。而保溫飯盒更適合保溫飯菜、面條等主食，並且通常具有分格設計，可以分隔不同食物，避免食物混合。
總而言之，燜燒杯適合單人用途、小份量的加熱和保溫，而保溫飯盒適合大容量、長時間的保溫需求。根據具體使用需求選擇合適的器具。