蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量。很多運動員在比賽前都會喝壹杯蜂蜜檸檬水來提供能量。可以幫助補充血容量，大量的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多的營養。
蜂蜜檸檬水
2愉快的心情
國外科學實驗證明，人體消化不良的原因是胃裏有很多帶正電荷的消化酶，而檸檬酸能迅速激活帶負電荷的酶，能有效緩解脾胃失調的癥狀。蜂蜜檸檬水的香味有助於人體自然放松，增加愉快的心情。
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3促進消化
檸檬、蜂蜜和溫水的組合可以幫助妳促進腸胃消化。醫學界早就證實，檸檬中含有的檸檬酸可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸將腸道中多余的毒素排出體外。蜂蜜相當於體內存在的天然抗生素和幹擾素，有助於增加小腸粘液，有助於排出體內毒素。許多女性會在閑暇時閱讀或練習瑜伽，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
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4祛痰劑
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。