1.補氣血、散寒暖胃:大棗姜水能調理身體，起到補氣血、散寒暖脾胃的作用。
2.註意有效劑量有限:棗姜水所含有效劑量有限，不能代替藥物進行疾病治療。如果患有氣血不足或感冒等疾病，也應在醫生的指導下選擇藥物進行治療。
3.喝酒要註意:姜水會對胃腸道造成壹定的刺激，所以喝酒時要避免空腹，以免引起胃腸道不適。
長期喝生姜紅棗水有以下好處:
1.提高免疫力:生姜和大棗水中的姜黃素和大棗能增強人體免疫力，降低感染風險。
2.改善血液循環:生姜和大棗水中的姜酚和大棗能促進血液循環，改善心臟健康，預防中風。
3.緩解腸胃問題:生姜大棗水可以緩解胃痛、消化不良、胃潰瘍、胃炎等疾病，促進腸胃健康。
4.緩解疼痛:生姜和棗水可以緩解肌肉疼痛，關節痛，頭痛和其他疼痛癥狀。
5.改善精神狀態:生姜紅棗水有助於緩解焦慮和抑郁，改善精神狀態。
總之，長期喝生姜紅棗水好處多多，不僅能促進健康，還能預防和緩解疾病。但是需要註意的是，每個人的身體狀況是不壹樣的。如有疾病或用藥，最好在醫生指導下飲用。