壹歲寶寶貧血吃什麽補血最快？

1動物肝臟是壹歲缺鐵性貧血寶寶的首選食物，含鐵量高，吸收率好，易於食用和消化，不易引起過敏，特別適合寶寶食用。豬肝中的鐵含量最高，每100 mg為29.1 mg，羊肝為17.9 mg，牛肝為8.8 mg，而雞肝最低，每100 g雞肝只有8.5 mg。

蛋黃也是非常好的補鐵食物，含鐵量高，但是產量低。蛋黃每100克含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%。但由於雞蛋是常見食物，食用方便，營養價值高，對壹歲的寶寶補血還是很有好處的。

3各種瘦肉雖然瘦肉中鐵的含量不算太高，但是鐵的利用率和豬肝差不多，容易加工。壹歲的寶寶也喜歡。媽媽在給寶寶使用肉類作為輔食時，要註意細化粉碎，有利於寶寶嫩滑的腸胃吸收。瘦肉可以做成肉末和魚漿吃。

4多吃含有維生素c的蔬菜和果汁為了更好的吸收鐵，壹歲寶寶的輔食中要註意添加壹些蔬菜。深綠色蔬菜含有維生素C，可以促進鐵的吸收。通常將蔬菜蒸熟，用勺子搗成泥，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等。這些菜泥可以加入豬肝或瘦肉粥中，促進鐵的吸收。飯後可以喝點蘋果汁或者草莓汁，促進鐵的吸收。